Home >> Mana Yang Lebih Cepat Membuat Gemuk, Mie Instan Atau Nasi ?

Month: October 2016

Mana Yang Lebih Cepat Membuat Gemuk, Mie Instan Atau Nasi ?

Bagi yang suka ngemil tapi ingin diet kenali dulu mana yang lebih cepat membuat gemuk, mie instan atau nasi ?

Berjumpa kembali di salah satu situs resmi milik alfian herbal, yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal produk green world. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi mana yang lebih cepat membuat gemuk, mie instan atau nasi ?

Saat malam hari merasa lapar, mengonsumsi mie instan bisa dirasa jadi solusi menghindari nasi yang dianggap bisa menggemukkan. Padahal pemikiran itu belum tentu benar. Kita cari tahu yuk, mana jenis makanan yang lebih bersahabat untuk menjaga berat badan.

Mari kita bandingkan kalori yang terdapat pada mie instan dan nasi dengan berat yang sama. Sajian mie instan sebanyak 70 gram atau satu kemasan, terhitung mengandung 370 kalori. Sementara, nasi putih dengan berat yang sama, hanya mengandung 91 kalori.

Mana Yang Lebih Cepat Membuat Gemuk, Mie Instan Atau Nasi ?

Ternyata kandungan kalori mie instan lebih dari tiga kali lipat nasi. Hal ini membuat kemungkinan mie instan menyebabkan tubuh lebih cepat gemuk, jika dibandingkan nasi.

Lalu, bagaimana jika dibandingkan dengan roti putih yang sering menjadi alternatif? Tiap helai roti putih sebesar 25 gram mengandung 67 kalori.. Berarti 4 helai roti tawar (100 gram) total 268 kalori. Nilai kalori ini jauh di bawah satu kemasan mie instan. Meski begitu, roti tawar masih tergolong tinggi dibanding nasi putih yang hanya mengandung sekitar 130 kalori tiap 100 gram.

Yang juga perlu diperhatikan, umumnya penyajian mie instan dibarengi dengan telur dan bahan-bahan lain, seperti sosis, kornet, atau keju yang tentunya menambah kandungan kalori. Kemudian, ada lagi kebiasaan khas masyarakat di Indonesia, yang mencampurkan mie instan dengan nasi, sehingga kalorinya yang dikonsumsi menjadi berlipat.

Padahal dalam satu hari yang terdiri dari tiga kali waktu makan dan camilan di antaranya, kebutuhan kalori wanita dewasa hanya sekitar 1.800-2.000 dan pria dewasa sekitar 2.200-2.400.

Hindari Makan Berlebihan

Selain kandungan karbohidrat dan lemak yang tinggi, mie instan yang biasa disajikan dengan kaldu instan umumnya memiliki kandungan sodium atau garam yang tinggi. Salah satu mie instan yang banyak dikenal di masyarakat Indonesia tercatat mengandung sodium 1.080 mg atau sekitar 45% dari kebutuhan keseluruhan sehari, dalam setiap kemasan seberat 91 gram.

Padahal kelebihan asupan sodium, termasuk sebagai asupan dari mie instan, memiliki risiko membahayakan tubuh. Salah satunya dapat memperberat kerja ginjal. Selain itu, sodium yang menumpuk dalam tubuh diperkirakan juga dapat memicu tekanan darah tinggi, stroke, dan gagal jantung.

Meski demikian, makan nasi putih berlebihan bukan berarti bebas risiko penyakit. Peneliti membandingkan masyarakat Asia yang mengonsumsi nasi tiap hari, dengan masyarakat negara Barat yang hanya mengonsumsi nasi kurang dari 5 kali per minggu. Hasilnya, risiko diabetes lebih tinggi pada mereka yang mengonsumsi lebih banyak nasi. Bagi yang berisiko tinggi,  sebaiknya memperhatikan makanan pantangan bagi diabetes, termasuk konsumsi nasi putih berlebih. Para ahli menyarankan pengganti nasi putih, yaitu produk makanan dari biji-bijian utuh.

Kini dikenal istilah panduan piring makan untuk memenuhi gizi seimbang, yang mudah dipraktikkan sehari-hari. Nasi atau karbohidrat jenis lain hanya diperbolehkan memenuhi ¼ piring makan, ¼ lagi diisi dengan protein. Sisanya, ½ piring lagi dipenuhi dengan sayuran dan buah.

Simak terus situs http://daftarprodukgreenworld.com untuk mendapatkan informasi menarik dan bermanfaat. Terima kasih atas kunjungannta semoga bermanfaat.

Mana Yang Lebih Cepat Membuat Gemuk, Mie Instan Atau Nasi ?

Manfaat Nasi Beras Merah Untuk Diet Tubuh

Segudang Manfaat nasi beras merah untuk diet tubuh secara alami

Selamat datang di salah satu situs resmi milik alfian herbal, yang merupakan distributor resmi pusat penjualan obat herbal produk green world. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi manfaat nasi beras merah untuk diet tubuh.

Problematika atau permasalahan berat badan seperti overweight hingga obesitas, memang menyisakan berbagai kendala dan efek samping yang bisa berakibat pada berbagai macam gangguan kesehatan yang membahayakan, demikian menurut sebuah harian surat kabar nasional beberapa waktu yang lalu. Memang faktanya, banyak sekali berbagai macam gangguan kesehatan mulai dari diabetes, tingginya kadar kolesterol hingga tekanan darah tinggi, sering dikaitkan dengan permasalahan berat badan. Oleh karena itu, tidak mengherankan apabila tindakan melakukan diet sebaiknya perlu dilakukan agar resiko terjadinya serangan berbagai penyakit berbahaya ini bisa diperkecil dan salah satu jenis diet yang bisa dilakukan adalah pemanfaatan nasi merah. Apa saja keuntungan dan manfaat nasi merah untuk diet ini?

Manfaat Nasi Beras Merah Untuk Diet Tubuh

Manfaat Nasi Beras Merah Untuk Diet Tubuh

Berikut beberapa keuntungan dan manfaat nasi merah untuk diet sebagaimana diolah dari berbagai sumber, yaitu:

Rendah GI

Indeks glikemik yang rendah pada beras merah cocok digunakan sebagai program diet karena sifatnya yang dicerna secara bertahap dan perlahan. Pencernaan karbohidrat yang secara sistemik dan perlahan akan membuat tubuh tidak mudah merasa lapar karena tidak semua karbohidrat dikonversi menjadi energi seketika. Bagi mereka yang sudah terlanjur memiliki serangan diabetes, konsumsi beras merah juga tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula dalam darah yang tinggi.

Tinggi serat

Tingginya kadar serat pada beras merah yang diperkirakan mencapai 6 kali dibandingkan beras putih atau sumber karbohidrat lain, juga berguna untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan saluran cerna, terutama pada bagian usus. Menurut beberapa sumber juga dikatakan bahwa tingginya kadar serat ini, secara tidak langsung juga bermanfaat untuk mengurangi timbunan lemak yang terdapat pada dinding usus, sehingga bisa dikeluarkan lewat feses. Pengeluaran lemak lewat feses ini secara tidak langsung juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Optimalisasi hormon

Menurut beberapa penelitian yang pernah dilakukan, dikatakan bahwa berbagai kandungan nutrisi serta mineral penting pada beras merah juga bermanfaat untuk mengoptimalkan kinerja hormon dan enzym, terutama yang berhubungan dengan kinerja hormon insulin dengan meningkatkan sensitifitas reseptor gula dalam darah.

Demikianlah beberapa informasi yang mengenai manfaat nasi beras merah untuk dieet tubuh, yang kiranya bisa dipertimbangkan untuk dilakukan. Lakukan juga olahraga teratur serta menjaga pola hidup yang menyehatkan sehingga program diet yang dilakukan akan semakin optimal.

Simak terus situs http://daftarprodukgreenworld.com untuk mendapatkan informasi menarik dan bermanfaat. Terima kasih sudah berkunjung di situs resmi kami. Salam sehat!!

Manfaat Nasi Beras Merah Untuk Diet Tubuh

Cara Alami Mengobati Nyeri Otot

Berjumpa kembali di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal produk greeen world. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi cara alami mengobati nyeri otot.

Dalam melakukan aktivitas sehari-hari kita tak luput dari peranan otot yang berfungsi menggerakan tubuh, karena terus menerus bekerja otot juga bisa mengalami kelelahan atau bahkan cedera sehingga menimbulkan rasa sakit atau nyeri otot pada anggota tubuh yang terlibat misalnya nyeri otot kaki, betis, lengan, leher dan lain-lain.

Ada kalanya pada saat beraktivitas nyeri otot tidak langsung dirasakan, namun ketika beristirahat atau beberapa jam setelahnya barulah terasa nyeri bahkan dapat mengganggu istirahat. Oleh karena itu siapa saja yang mengalami pasti ingin segera mengobati nyeri otot agar cepat hilang. Berbagai carapun dilakukan seperti menggosok dengan balsam, memijit, minum obat dan lain-lain.

Yang menjadi pertanyaan apakah cara alami mengobati nyeri otot yang anda lakukan sudah benar sehingga akan efektif dengan cepat meredakan nyeri otot semakin memburuk? Oleh karena itu mari kita pelajari cara mengobati nyeri otot yang benar berikut.

Cara Alami Mengobati Nyeri Otot

Cara Alami Mengobati Nyeri Otot

Otot yang sakit berarti tengah mengalami luka (injury) kecil yang disebut microdamage dalam serat otot dan jaringan ikat sehingga menimbulkan peradangan. Oleh karena itu pengobatan nyeri otot bertujuan untuk mengurangi peradangan dan memungkinkan otot untuk menyembuh dengan benar.
Istirahat

Hal yang paling sederhana dan mudah untuk dilakukan namun cukup efektif mengurangi nyeri otot adalah istirahat. Istirahat akan memberikan kesempatan bagi otot untuk menyembuhkan diri dan mencegah perdangan lebih lanjut pada otot.

Kompres Es

Segera setelah otot mengelami cedera misalnya terbentur, terkilir atau setelah melakukan aktifitas berlebihan kompreslah bagian otot yang sakit dengan handuk yang sebelumnya dicelupkan kedalam Air dingin (es) atau menggunakan es batu yang dilapisi handuk. Lakukan tiga kali sehari selama 15 menit setiap sesi. Rasa dingin akan meredakan nyeri otot dan mengurangi reaksi peradangan. Cara ini akan efektif jika dilakukan segera mungkin, sebelum 48 jam pertama. Cara ini juga ampuh untuk mencegah bengkak.

Minum Obat Pereda Nyeri

Obat nyeri otot yang dijual bebas dan dapat digunakan yaitu acetaminophen (parasetamol) atau obat nonsteroidal anti-inflammatory (NSAID) seperti ibuprofen, naproxen, atau aspirin. obat tersebut dapat membantu meringankan rasa nyeri atau sakit pada otot. Namun harus berhati-hati mengenai penggunaan obat nyeri otot NSAID ini palagi jika diminum berkepanjangan. Konsultasikan dengan dokter atau apoteker mengenai interaksi obat nyeri ini dengan obat lain yang mungkin sedang anda minum rutin. Selain itu, Orang dengan riwayat kondisi medis tertentu (seperti maag, penyakit ginjal, dan penyakit hati) mungkin disarankan untuk menghindari obat-obat tertentu.

Latihan Peregangan

Mulailah melakukan peregangan ketika nyeri otot sudah berkurang hal ini akan mempercepat pemulihan. Namun harus menghindari gerakan yang terlalu kuat sehingga membuat otot malah semakin nyeri.  Berjalan, bersepeda atau berenang dapat membantu memperkuat otot-otot dan menghindari tumbulnya kembali nyeri otot.

Pemijatan

Beberapa penelitian menunjukkan pijat pada bermanfaat dalam pengobatan nyeri otot. Pijat dapat mensimulasi atau melancarkan aliran darah ke daerah otot yang dimaksud sehingga mempercepat pemulihan. Namun pijatan harus ringan dan lembut disekitar otot yang nyeri namun tidak boleh terlalu kuat sehingga menimbulkan trauma baru.

Obat krim oles nyeri otot

Saat ini banyak tersedia krim oles untuk meredakan nyeri otot, krim oles (topikal) tersebut memang berguna untuk meredakan nyeri otot, karena zat ini mengandung obat nyeri (analgetik) yang akan diserap langsung oleh kulit secara bertahap.

Itulah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk meredakan nyeri otot, namun Anda harus berobat ke dokter apabila:

  • Rasa sakit yang tidak kunjung hilang setelah beberapa hari.
  • Nyeri otot yang parah tanpa sebab yang jelas.
  • Nyeri otot yang terjadi bersamaan dengan ruam pada kulit.
  • Nyeri otot yang terjadi setelah gigitan kutu atau serangga.
  • Nyeri otot disertai kemerahan atau bengkak .

Simak terus situs http://daftarprodukgreenworld.com untuk mendapatkan informasi menarik dan bermanfaat. Terima kasih atas kunjunganya. Salam Sehat!!

Cara Alami Mengobati Nyeri Otot

Pantangan Minuman dan Makanan Ibu Menyusui Bayi Baru Lahir Dan Balita

Berjumpa kembali di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupana agen resmi pusat penjualan obat herbal produk green world. pada kesempatan kali iini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi pantangan minuman dan makanan ibu menyusi bayi baru lain dan balita.

Pantangan makanan ibu menyusui ini perlu di perhatikan selama anda memberikan ASi kepada bayi dan balita karena kali sampai bunda sembarangan makanan yang berbahaya bagi bayi maka ada potensi banyak masalah dan bayi rewel. Selain itu selama menyusui kita membutuhkan kualitas ASI yang baik dan kuantitas ASi yang sehat. Dan tentunya kuat tidak mudah sakit, hindari segaala makanan yang berbahaya bagi bayi dan bunda jangan samapai mengkonsumsinya.

Pantangan Minuman dan Makanan Ibu Menyusui Bayi Baru Lahir Dan Balita

Maka dari itu kami akan menjelaskan serata berbagi informasi mengenai pantangan minuman dan makanan ibu menyusui simak penjelasan berikut ini:

1. Makanan Penyebab Alergi

Jenis makanan sebaiknya di hindari karena kalau misalkan termakan pasti akan menyebabkan alergi yang luar biasa pada anak maupun bundanya. Bahkan ada kalanya makanan itu bisa menyebabkan masalah lain semisal bercak kemerahan, muntah-muntah, sakit perut, alergi, dan lainnya. Maka dari itu kami lebih suka mnyebut makanan ini sebagai pantanga makanan ibu menyusui bayi alergi susu sapi dan sejenisnya.

Beberapa contoh makanan penyebab alergi adalah : Aneka olahan susu, kedelai, kacang-kacangan, telur, gandum, es krim, yogurt, dan lain-lain.

2. Minuman yang mengandung alkohol

Sudah barang jelas kalu alkohol dilarang baik untuk ibu menyesusi, ibu hamil bahkan sampai ke orang normal sekalipun karena bahaya yang dikanddunganya, pastikan bunda menghindari segara olahan makanan yang mengandung alkohol selama menyusui dan seterusnya.

3. Makanan yang mengurangi produksi ASI

Ada beberapa jenis makanan yang menjadikan asi semakin lancar, namun ada juga makanan yang menghambat prroduksi asi beberapa diantaranya adalah: Petersely, parsley, peperminy, dan teh dalam jumlah banyak malah mengurangi produksi ASI.

4. Makanan yang mengandung merkury

Pastikan bunda tidak mengkonsumsi makanan maupun minuman yang terkontaminasi meerkuri agar kesehatan dan kekebalan bayi tetap terjaga. Beberapa makanan yang mengandung merkury misalnya ikan hiu. todak dan tuna.

5. Makanan yang membuat anda mual dan tidak nyaman

Segala makanan yang membuat merasa tidak baik silahkan sebaiknya dihindari demi kenyamanan menyusui anda.

6. Minuman yang mengandung kafein

Minuman seperti kopi, teh, dan soda sebaiknya ddikurangi konsumsinya karena kalau kebanyakan maka akan mengurangi produksi ASI.

7.Makanan penyebab iritasi pencernaan

Makanan yang sering membuat keembung sebaiknya dikurangi konsumsinya, bukanya tidak boleh tapi kontrol pola makanan dengan baik. Beberapa makanan itu adalah: brokoli, paprika, dan kubis.

Simak terus situs http://daftarprodukgreenworld.com untuk mendapatkan informasi menarik dan bermanfaat. Terimakasih atas kunjunganya. Salah Sehat!!

Pantangan Minuman dan Makanan Ibu Menyusui Bayi Baru Lahir Dan Balita

Mengkonsumsi Makanan Ini Bisa Bikin Warna Gigi Tak Putih Lagi

Selamat datang di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal produk green world yang aman di konsumsi. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi mengkonsumsi makanan ini bisa bikin warna gigi tak putih lagi.

Warna gigi yang cantik dan menarik serta mengesankan bahwa pemiliknya bersih adalah warna putih. Akan tetapi akibat berbagai makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari, warnanya bisa memudar atau menjadi tak putih lagi.

Dengan perosedur pemutihan, emmang warna gigi bisa dikembalikan menjadi lebih baik sehingga pemiliknya tak lagi mindersaat tersenyum atau bercakap-cakap. Akan tetapi biayanya cukup mengurangi kantong, jadi lebih baik lakukan pencegahan dengan tidak mengkonsumsi beberapa jenis makanan berikut, seperti yang di sarankan oleh seorang dokter gigi.

Mengkonsumsi Makanan Ini Bisa Bikin Warna Gigi Tak Putih Lagi

Seperti dilansir laman Dailymail, berikut ini jenis makanan tersebut:

– Saus tomat

Umumnya saus tomat memang akan meninggalkan noda di baju, sehingga ia pun dapat memengaruhi warna gigi. Gunakan secukupnya dalam makanan Anda, jangan berlebihan agar gigi tak kehilangan warna putihnya.

– Saus pasta

Saus pada pasta juga mengandung banyak saus tomat dan cabai. Warna merahnya sangat berpengaruh pada kondisi warna gigi.

– Permen dan es

Permen yang mengandung aneka pewarna pun baiknya tak dikonsumsi terlalu banyak. demikian juga aneka es yang memakai pewarna makanan, sebab cepat atau lambat ia pasti membuat gigi jadi kusam.

– Acar

Acar dengan kandungan asam tinggi berbahaya bagi warna gigi yang putih, karena ia membuatnya jadi kusam. Demikian juga makanan yang mengandung cuka lainnya.

– Kopi dan teh

Kedua jenis minuman tersebut pun mampu memudarkan warna putih gigi. Anda bisa mengurangi pengaruh buruknya untuk gigi dengan berkumur usai minum teh dan kopi. Untuk membantu mempertahankan warna gigi tetap cemerlang, hindari atau batasilah asupan makanan seperti disebut di atas ya. Semoga berguna.

Mengkonsumsi Makanan Ini Bisa Bikin Warna Gigi Tak Putih Lagi

Cara Menghilangkan Bau Mulut Yang Tidak Sedap

Berjumpa kembali di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupakan distributor resmi pusat penjualan obat herbal produk green world. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi cara menghilangkan bau mulut yang tidak sedap.

Bau mulut adalah keadaan mulut yang mengeluarkan aroma atau bau yang tidak sedap. Bau mulut adalah salah satu masalah kesehatan yang ssangat menyebalkan karena pada sebagian orang masalah bau mulut ini bisa menurunkan kepercayaan dirinya. Dan akhirnya akan ragu-ragu ata malas untuk berbicara.
bayangkan saja jika mulut anda bau terus anda sedang berbicara dengan seorang wanita/pria yang anda sukai ? Malu dong kalo mulutnya bau.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Yang Tidak Sedap

Nah sebelum kita membahas cara menghilangkan bau mulut yang tidak sedap sebaiknya kita cari tahu dulu mengetahui sebenarnya apa sih penyebab bau mulut ? Simak penjelasanya di bawah ini.

Penyebab Bau Mulut Yang Tidak Sedap

  • Makan-makanan dengan bau yang tak sedap; pete, jengkol, bawang putih, kemenyan.Merokok
  • Gigi berlubang
  • Sariawan
  • Kurang menjaga kebersihan mulut; gosok gigi.

Setelah mengetahui penyebab bau mulut selanjutnya adalah bagai mana caraa menghilangkan bau mulut yang tidak sedap? Ini penjelasanya

Cara Menghilangkan Bau Mulut Yang Tidak Sedap

Perbanyak minum air mineral

Mulut yang kering atau kekurangan air liur dapat membuat bau mulut yang tak sedap. Oleh karena itu minumlah air mineral secukupnya untuk menjaga mulut anda tetap lembab atau supaya mulut anda tidak dehidrasi.

Gosok gigi secara teratur

Gosok gigi minimal 2 kali sehari dapat menghilangkan aroma mulut yang tak sedap. Lakukanlah dengan baik dan benar, bila perlu gunakan benang gigi untuk membersihkan kotoran di sela-sela gigi.

Gunakan obat kumur anti bakteri

Setelah gosok gigi ada baiknya anda berkumur dengan obat kumur anti bakteri, setiap bangun tidur usahakan untuk rajin berkumur dengan obat kumur anti bakteri. Kebiasaan baik ini bisa membantu untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap.

Berhenti merokok

Banyak sekali orang yang melakukan kebiasaan buruk ini, kebiasaan buruk seperti ini bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan salah satunya adalah bau mulut. Karena merokok dapat membuat gigi kuning dan karang gigi sehingga bakteri penyebab bau mulut bersarang di dalamnya.

Bersihkan kawat gigi secara rutin

Khusus bagi anda yang menggunakan kawat gigi atau behel gigi, entah itu digunakan sebagai gaya atau memang untuk merapikan gigi. Sebaiknya anda harus lebih rajin untuk menjaga kebersihan mulut karena dengan menggunakan kawat gigi lebih banyak sela-sela yang bisa di tempati oleh bakteri penyebab bau mulut.

Bersihkan lidah

Bakteri penyebab bau mulut tidak hanya terdapat pada gigi saja, tetapi juga terdapat pada lidah anda. Jadi bersihkanlah lidah anda dengan menggunakan sikat gigi khusus untuk membersihkan lidah. Gosok lah lidah anda secara perlahan saat anda melakukan gosok gigi.

Mengkonsumsi buah-buahan
  • Strawberry

Kandungan vitamin C pada buah strawberry dapat membantu untuk mengatasi masalah bau mulut yang tidak sedap.

  • Lemon

Rasa asam pada buah lemon di percaya mampu untuk menghilang kan atau menetralkan bakteri penyebab bau mulut.

  • Pir

Buah ini mampu membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal pada sela gigi, karena buah pir mempunyai tekstur yang sedikit keras.

Mengkonsumsi Vitamin C

Banyak sekali manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh kita. Salah satu manfaatnya yaitu untuk menghilangkan bau mulut. Vitamin C akan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Vitamin C ini bisa anda dapatkan dari buah-buahan dan suplemen.

Minum Teh Hijau

Minumlah teh hijau 2-3 gelas dalam sehari. Teh hijau mampu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan mengikis karang gigi atau plak gigi karena teh hijau mengandung senyawa catechin yang berfungsi untuk mengatasi masalah bau mulut.

Minum susu kental manis

Banyak manfaat susu bagi kesehatan, susu juga bermanfaat untuk kesehatan gigi. Zat yang terkandung dalam susu dapat memperkuat gigi anda sekaligus membuat gigi anda sehat, bila gigi sehat maka bakteri penyebab bau mulutpun tidak akan bersarang pada gigi anda.

Berkumur dengan air garam

Garam pada konsentrasi tinggi mampu membunuh kuman penyebab bau mulut karena kandungan unsur klorida di dalamnya. Caranya adalah:

  • Ambil satu gelas air
  • Masukan 2 sendok garam kedalam air
  • Lalu aduk hingga rata
  • Setelah itu gunakan air garam tadi untuk berkumu

Tips cara mencegah bau mulut yang tidak sedap

Tips mencegah bau mulut atau solusi mencegah gau mulut yang tidak sedap adalah dengan selalu menjaga kesehatan dan kebersihan mulut anda dengan rajin menggosok gigi dan berkumur menggunakan obat kumur anti bakteri agar anda bisa terhindar dari masalah bau mulut. Dengan melakukan gosok gigi dan berkumur dengan obat kumur anti bakteri bisa membuat mulut anda tetap segar dan meningkatkan rasa percaya diri.

Simak terus situs http://daftarprodukgreenworld.com untuk mendapatkan informasi menarik dan bermanfaat. Terima kasih atas kunjungannya.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Yang Tidak Sedap

Khasiat Buah Kurma Bagi Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui

Selamat datang di salah satu situs resmi milik alfian herbal, yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal produk green world. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi khasiat buah kurma bagi kesehatan yang harus anda kehatui.

Kurma adalah salah satu buah dengan begitu besar manfaat dan khasiatnya untuk kesehatan tubuh manusia. Kurma pada awalnya adalah buah yang berasal dari timur tengah, tepatnya berasal dari sekitar teluk prsia.

Kurma sangat identik sekali dengan suasana ramdhan atau bulan puasa,  karena buah kurma memiliki sejarah yang sangat penting sekali bagi umat muslim, dikhisahkan pada zaman dahulu Nabi Muhammad S.A.W yang menjadi suri tauladan utama umat muslim sering sekali mengkonsumsi buah kurma disaat berbuka puasa oleh sebab itulah ketika masuk pada bulan ramadhan atau bulan puasa sering sekali kita melihat banyak sekali buah kurma dalam berbagai olahan di jual di pasaran di berbagai daerah di Indonesia yang mayoritas umat muslim.

Di Indonesia sendiri buah kurma sudah sangat dikenal biasanya buah kurma banyak dikonsumsi ketika berbuka puasa, sahur maupun makanan hidangan saat hari raya idul fitri. Menjadi begitu populernya buah kurma ini sebetulnya tidak terlepas dari besarnya kandungan manfaat dan khasiat kurma itu sendiri yang sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh manusia, mau tau apa saja kandungan manfaat dan khasiat buah kurma bagi kesehatan tubuh manusia, mari kita simak penjelasannya dibawah ini.

Kandungan gizi buah kurma

Buah kurma banyak sekali memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh manusia, menurut Dr. Endang Peddyawati, MS, SpGK., doktor spesialis gizi klinik dari RSUP Persahabatan, Jakarta kandungan nutrisi yang terdapat pada buah kurma tersebut diantaranya adalah buah kurma banyak mengandung karbohidrat, gula, lemak tumbuhan, protein, mangan, polifenol dan berbagai vitamin yang diperlukan oleh tubuh seperti thiamin, folate, niacin, riboflavin, vitamin A, vitamin K,  serta mineral penting seperti zat besi, sodium, fosfor, kalsium, potassium, magnesium zinc, zat besi dan lain-lain.

Khasiat Buah Kurma Bagi Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui

Kurma juga adalah buah yang tidak mengandung lemak jahat, bebas lemak jenuh, dan sedikit sekali sodium sehingga buah kurma sangat baik sekali untuk makanan sumber serat yang baik sekali untuk tubuh. Bahkan menurut Daperteman Pertanian Amerika Serikat ( USDA ) kurma adalah buah yang banyak mengandung polifenol yang lebih tinggi dibandingkan buah dan sayuran yang biasanya kita konsumsi sehari-hari.

Khasiat Buah Kurma Bagi Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui

Melihat banyaknya kandungan nutrisi baik yang terkandung pada buah kurma, tidak heran jika buah kurma ini sangat besar manfaatnya dan sangat berkhasiat sekali untuk kesehatan tubuh manusia, manfaat dan khasiat buah kurma menurut penelitian modern yang telah dilakukan diantaranya adalah :

1. Manfaat dan khasiat kurma sebagai sumber energi terbaik

Kurma adalah termasuk makanan yang memiliki sumber energi terbaik, dengan memakan 100 gram buah kurma setiap hari sudah memenuhi kebutuhan energi harian anda, karena kurma banyak mengandung sumber karbohidrat dan gula alami serta rendah lemak yang sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh manusia.

2. Manfaat dan khasiat kurma untuk program diet

Seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa buah kurma sangat baik sekali sebagai sumber energi harian anda serta rendah lemak oleh sebab itu dengan menjalankan program diet dengan mengkonsumsi buah kurma tidak akan menghilangkan asupan energi harian anda sehingga program diet anda bisa berjalan maksimal.

3. Manfaat dan khasiat kurma sebagai antioksidan paling lengkap

Kurma juga adalah buah yang kaya akan kandungan zat-zat fitokimia seperti sterol, karoten, tanin, polifenol yang sangat berguna sekali sebagai antioksidan untuk mencegah timbulnya radikal bebas pada tubuh manusia.

4. Manfaat dan khasiat kurma sebagai pencegah kanker

Kurma juga sangat ampuh melindungi tubuh anda dari serangan penyakit kanker, dan timbulnya bibit-bibit penyakit kanker pada tubuh anda, itu semua karena kurma banyak mengandung polisakarida berupa glokan yang secara aktif dapat mencegah tubuh anda dari timbulnya bibit-bibit kanker yang sewaktu-waktu menjadi ganas dan  boron untuk mencegah kanker otak.

5. Manfaat dan khasiat kurma baik sekali untuk kesehatan usus

Kurma adalah buah yang banyak sekali mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh, kandungan serat pada kurma jauh lebih besar dari buah-buah lain serat pada kurma begitu halus dan ringan sehingga jika dikonsumsi akan sangat baik sekali untuk usus anda dan juga serat dari kurma yang tidak tercerna dengan sempurna oleh tubuh bisa sebagai prebiotik yang mendukung perkembangan bakteri baik pada usus anda sehingga bisa membantu memperlancar proses pencernaan. Dan juga kurma banyak mengandung tannin, tannin sendiri dalam dunia medis berfungsi sebagai zat pembersih pada usus yang bermasalah.

6. Manfaat dan khasiat kurma sangat baik sekali untuk pembentukan otot

Kurma juga banyak mengandung protein dibandingkan buah-buahan segar lainnya, selain itu kurma juga banyak sekali mengandung lysine dibandingkan buah-buah lainnya, kandungan lysine pada kurma ditemukan hampir 2000 kali lipat dibandingkan apel dan 5000 kali lipat dibandingkan jeruk, dan fungsi lysine sendiri adalah bermanfaat untuk menstimulasi perkembangan dan pertumbuhan sel otot

7. Manfaat dan khasiat buah kurma untuk kesehatan jantung

Kurma juga adalah salah satu makanan yang bisa menyehatkan jantung dan menurunkan resiko terkena penyakit jantung dan stoke karena kurma banyak mengandung potassium, dimana menurut penelitian potassium sendiri sangat penting sekali perannya untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Lebih lanjut lagi bahwa kurma juga adalah buah yang lezat dan menyehatkan untuk tubuh serta dapat menyerap kandungan kolestrol jahat dalam tubuh, yang merupakan penyebab utama terjadinya serangan jantung, penyakit jantung dan stroke.

8. Manfaat dan khasiat buah kurma untuk penderita anemia

Buah kurma memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi sekali termasuk didalamnya ada kandungan zat besi, karena penyebab utama penyakit anemia adalah berkurangnya zat besi dalam tubuh manusia, sehingga dengan mengkonsumsi kurma secara rutin bagi penderita anemia akan dengan cepat pembentukan zat besi didalam darah sehingga rasa lelah dan letih akibat anemia bisa berangsur-angsur menghilang.

Itulah tadi penjelasan tentang kandungan manfaat dan khasiat kurma bagi kesehatan, sungguh besar sekali ternyata manfaat kurma tersebut, oleh sebab itulah jangan ragu-ragu untuk mwngkonsumsi kurma setiap harinya karena kurma sangat bai sekali untuk kesehatan tubuh kita, agar kita bisa selalu sehat dan bisa berkatifitas seperti biasanya setiap hari

Simak terus situs http://daftarprodukgreenworld.com untuk mendapatkan informasi menarik dan bermanfaat. Terima kasih atas kunjunganya.

 

Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh

Selamat datang di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal produk green wolrd. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai artikel kesehatan yang meliputi manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh.

Sawo merupakan salah satu nama buah dari berbagai macam buah yang telah kita kenal. Buah ini mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaaitu bulat lonjong atau oval. Sawo merupakan salah satu buah yang terasa manis di lidah denga biji yang berwarna hitam mengkilat didalamnya. Buah ini juga termasuk salah satu buah yang kaya akan serat. Kelebihan lain dari buah ini yaitu memiliki berbagai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh anda. Dan berikut ini manfaat sawo bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh

Buah sawo akan tumbuh subur pada daerah yang beriklim tropis. Sehingga tak mengherankan, buah ini akan tumbuh subur di negara Indonesia kita ini. Buah ini pertama kali ditemukan banyak tumbuh di Amerika Tengaah khususnya di daerah Meksiko. Mulai menyediakan dan mengkonsumsi buah sawo di dalam menu makanan harian akan bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh anda. Ini dikarena, buah sawo memiliki berbagai kandungan nutrisi yang lengkap. Berikut manfaatnya:

– Mencukupi Nutrisi Organ Penglihatan. Buah sawo merupakan sumber vitamin A yang cukup melimpah. Vitamin A dalam buah sawo berperan dalam menutrisi mata. Sehingga organ mata akan selalu terjaga kesehatannya setiap waktu.

– Penangkal Kanker Yang Efektif Dan Alami. Berbagai nutrisi yang terkandung di dalam sawo seperti antioksidan, serat, vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya sangat efektif mencegah kanker paru-paru serta kanker pada rongga mulut.

– Menutrisi Dan Menguatkan Tulang Anda. Buah sawo merupakan sumber kalsium, fosfor serta zat besi. Tiga kandungan nutrisi itulah yang dapat membantu menjaga dan membuat tulang tetap sehat seiring usia yang terus bertambah.

– Mencegah Sembelit Yang Cukup Ampuh. Ini dikarenakan, buah sawo  merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga, buah sawo sangat efektif melancarkan buang air besar atau pencegahan sembelit yang sangat baik.

– Menangkal Anemia Dengan Efektif. Ini dikarenakan, buah sawo mengandung folat dan zat besi yang mana kedua nutrisi tersebut dapat mencegah gejala anemia.

– Menutrisi Kulit Agar Tetap Sehat. Buah sawo memiliki kandungan vitamin A, C serta vitamin E. Ketiga nutrisi itulah yang dapat menyehatkan kulit serta membuat seseorang tampak lebih awet muda.

– Pencegah Batuk Yang Cukup Efektif. Ini dikarenakan, buah sawo akan membantu menghilangkan dahak serta lendir pada rongga hidung beserta saluran pernafasan anda.

Simak terus situs http://daftarprodukgreenworld.com untuk mendapatkan informasi menarik dan bermanfaat. Terima kasih atas kunjungannya.

Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh

Pola Hidup Sehat Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Berjumpa kembali di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal produk green world. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi pola hidup sehat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Gangguan kesehatan bisa muncul kapan saja, apalagi jika kita lengah terhadap gejala dan penyababnya. Tanpa kita sadari gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat merupakan faktor penyebab utamanya. Meskipun penyebab lain yang tidak bisa dihindari seperti faktor genetik dan pencemaran lingkungan. “ Pola hidup sehat pada dasarnya merupakan satu kesatuan program kesehatan. Bila program berjalan lancar maka tujuan program akan lancar.” MY SIMPLE PHRASE

Pola Hidup Sehat Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Hidup sehat yaitu hidup tanpa gangguan masalah baik fisik maupun non fisik. Gangguan fisik yaitu penyakit yang menyerang tubuh seseorang. Sedangkan nonfisik menyangkut rohani (jiwa, hati, mind). Pola hidup sehat adalah pola yang terfokus pada kesehatan, baik itu perilaku, makanan, bahkan gaya hidup yang sangat berpengaruh kepada kesehatan dan menuju hidup yang sehat.Ada banyak cara yang dapat dilakukan agar tetap sehat.

  • Fresh air, good lungs

Untuk terhindar dari gangguan pernapasan, hiruplah udara yang bersih dan sehat. Udara pagi hari sangat baik bagi paru-paru Anda. Hindari merokok, asap kendaraan, debu. Bersihkan rumah dan ruangan kerja secara teratur, termasuk perabotan,kipas angin, AC.

  • Fresh water

Air mineral / air putih adalah yang terbaik dari minuman apapun. Biasakan minum air putih 8-10 gelas perhari. Dengan begitu fungsi ginjal dan saluran kemih terjaga dan lancar. Saya merekomendasi untuk minum air hangat di malam hari dan air sejuk (bukan air es) di siang hari.

  • Konsumsi menu bergizi dan seimbang

Pilih menu bergizi, seimbang dan bervariasi. Banyak konsumsi sayuran hijau dan buah segar berserat tinggi. Kurangi atau hindari junk food atau fast food dan makanan olahan, serta kurangi garam dan gula. Saya rekomendasikan biasakan sarapan pagi untuk menunjang aktivitas Anda.

  • Seimbangkan antara istirahat, kerja, olahraga ( aktivitas anda )

Biasakan istirahat teratur 7-8 jam pada malam hari ,jangan sering begadang atau tidur terlalu malam. Jangan lupa berolahraga di waktu senggang. Saran saya olahraga lah 2-3 kali per Minggu, selama 40-45 menit.

  • Kontrol kerja otak

Otak adalah brain oleh karena itu juga butuh istirahat. Jangan sampai mengalami stres yang berlebihan, karena memori otak terbatas. Lakukan kegiatan yang  rilexs sehingga otak menjadi santai, misal melakukan hobi yang menyenangkan.

  • Hidup harmonis dan peacefull

Manusia merupakan mikrokosmos yang harus memenuhi alam sebagai makrokosmos jika ingin tetap sehat. Cobalah menjalani hidup harmonis, sebisa mungkin perkecil risiko stres emosional atau psikis

Manfaat yang kita peroleh  dengan menerapkan pola sehat adalah sebagai berikut:

  1. Penampilan sehat dan ceria
  2. Tidur nyenyak
  3. Dapat menikmati kehidupan sosial di lingkungan, otomatis kualitas hidup meningkat
  4. Dapat berjalan atau berkarya lebih baik
  5. Produktivitas meningkat
  6. Pikiran sehat dan positif
  7. Merasa tentram dan nyaman
  8. Rasa PD yang tinggi

Simak terus situs http://daftarprodukgreenworld.com untuk mendapatkan informasi menarik dan bermanfaat. Terima kasih atas kunjungannya.

Pola Hidup Sehat Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Jenis-jenis Cacingan Jahat Penyebab Anak Cacingan

Selamat datang di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupakan distributor resmi pusat penjualan obat herbal produk green world. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi jenis-jenis cacingan jahat penyebab anak cacingan.

Tidak sedikit orang tua yang ingin tahu cacing apa yang menyebabkan anaknya terjangkit penyakit cacingan. Cacing mungkin banyak jenisnya, namun dalam penyakit cacingan ini ada 4 jenis cacing penyebab anak cacingan.

Dan cacing sendiri memiliki ciri dan gejala yang khas pada setiap jenis cacing yang menyerang manusia. Cacing yang masuk ke dalam tubuh manusia mampu bertahan hidup dari nutrisi yang ada dalam tubuh manusia, baik itu dari menyerap darah pada dinding usus atau juga dari sari makanan yang anak makan.

Jenis-jenis Cacingan Jahat Penyebab Anak Cacingan

Cacing Pita

Jenis cacing ini dapat ditemukan pada daging babi atau sapi, dan cacing ini bisa masuk ke dalam tubuh anak bila saat mengkonsumsinya tidak termasuk dengan sempurna. Selain itu cacing pita. Ukuran dari cacing pita dewasa bisa sampai 240 sampai 300 cm. Cacing pita bisa berada diseluruh organ tubuh. Bila itu sudah terjadi gejala-gejala akan segera tampak pada tubuh si anak, dan gejala tersebut akan menyesuaikan dengan letak cacing berada. Cacing ini dapat mengandam nyawa, dan pada beberapa kasus gejala yang timbul dapat berupa epilepsi.

Cacing Gelang

Masuknya cacing gelang ini ke dalam tubuh adalah melalui makanan, minuman atau tangan si anak yang terkontaminasi telur cacing gelang. Tanah merupakan sumbernya, dimana tanah tersebut tercemar feses manusia penderita cacingan. Ukuran cacing gelang ini bisa mencapai 10-30 cm.

Selama 2 bulan cacing ini menginfeksi tubuh, yang hidupnya berada di dalam usus besar. Cacing ini mempunyai kemampuan untuk berpindah-pindah dari organ satu ke organ lainnya. Dan cacing betina dapat berkembang biak dengan melahirkan 20.000 larva per hari. Bila si anak terinfeksi maka akan menunjukan gejala seperti muntah, diare, mual, nafsu makan berkurang. Kekurangan gizi juga dapat terjadi, karena cacing yang sudah dewasa mampu mengambil makanannya langsung dari makanan yang si anak konsumsi. Semakin banyaknya cacing gelang pada tubuh anak dapat menimbulkan penyumbatan pada saluran pencernaan.

Cacing Tambang

Melalui organ tubuh kulit cacing tambang ini masuk ke pori-pori sehingga masuk ke dalam aliran darah, dan ini terjadi karena si anak sering bermain di tanah dan tanpa alas kaki atau juga melalui tangan ketika si anak menyentuh benda-benda yang tercemar cecing tambang. Ukuran cacing tambang ini sekitar 1 cm.

Cacing ini berkembang menjadi dewasa di dalam usus halus, dan akan menghisap darah si anak. Pada kondisi yang parah hal tersebut dapat menimbulkan gejala anemia serta kekurangan zat besi.

Cacing Kremi

Masuknya cacing kremi ini seperti kebanyak cacing lainnya yaitu melalui tangan, dimana cacing kremi yang masih berbentuk larva melekat pada jari-jari tangan anak saat bermain di tanah. Jenis cacing ini berukuran sekitar 1 cm, dengan warna putih bagaikan parutan kelapa.

Cacing ini dapat bertahan pada kulit anak selama berjam-jam, dan juga pada benda selain organ kulit dapat bertahan hidup selama 3 minggu. Jadi si anak harus mencuci tangan dengan baik. Didalam usus besar si anak larva dari cacing kremi akan berkembang menjadi dewasa. Dan akan dan pindah ke bagian anus sehingga dapat menimbulkan rasa gatal pada dubur, dan saat cacing kremi betina keluar ke permukaan anus, ketika itu cacing betina ini akan meletakan telurnya di sekitar dubur.

Nah, itulah beberapa jenis cacing yan dapat menyebabkan anak cacingan. Maka dari itu bunda harus menjaga kesehatan buah hati agar terhindar dari penyakit cacingan. Semoga bermanfaat. Terima kasih atas kunjungannya.

Jenis-jenis Cacingan Jahat Penyebab Anak Cacingan