Home >> Mencegah Terjadinya Kebutaan Mata Dengan Makanan Ini

Tag: kesehatan mata

Mencegah Terjadinya Kebutaan Mata Dengan Makanan Ini

Berjumpa kembali di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal produk green world world yang aman dan mudah di dapatkan.. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi mencegah terjadinya kebutaan mata dengan makanan ini.

Makanan sehat adalah dambaan bagi setiap orang karena mata sendiri merupakan alat indera yang di ciptakan tuhan agar kita dapat melihat semua keindahaan yang ada di muka bumi ini.

Berbicara tentang mata sudah pasti penyakit yang sangat di takuti adalah kebutaan, yang mana kebutaan biasanya terjadi diakibatkan oleh faktor bawaah lahir ataupun faktor lain seperti terjadinya kecelakaan yang mengakibatkan mata mengalami kebutaan.

Apabila saat ini kita belum mengalami masalah pada mata jangan senang dulu dikarenakaan gaya hidup dan bertambahnya usia dapat menyebabkan penurunan fungsi penglihatan bahkan tidak jarang hingga mengakibatkan kebutaan. Selain itu ternyata ada cara yang dapat membantu mencegah penurunan fungsi organ mata, yaitu dengan nutrisi yang tepat. Tidak di pungkiri lagi bahwa nitrisi sangat membantu mencegah penurunan fungsi kerja mata kita. Banyak nutrisi yang bisa konsumsi untuk menjaga mata agar selalu sehat yang dikutip dari klikdokter.

Mencegah Terjadinya Kebutaan Mata Dengan Makanan Ini

Sayuran Hijau

Sayuran hijau, seperti bayam kangkung, daun singkong dan sebagainya, mengandung kandungan tinggi lutein dan zeaxanthin yang sangat baik untuk mencegah kerusakan mata. Lutein merupakan senyawa yang paling banyak ditemukan pada makula mata, dan berfungsi menutrisi makula dan retina mata agar dapat bekerja sesuai dengan fungsinya. Sementara itu, zeaxanthin adalah menjaga kesehatan sistem penglihatan,

Penelitian menunjukan bahwa konsumsi jumlah yang cukup dari lutein dan zeaxanthin dapat mengurangi risiko penyaki mata khusunya AMD. Kedua senyawa ini juga tergolong sebagai antioksidan, sehingga dapat berfungsi menjaga sel-sel organ mata dari kerusakan dan mencegah katarak. Selain kangkung dan bayam, sumber makanan lain yang memiliki kandungan tinggi lutein dan zeaxanthin adalah k cang polong, kacang pistachio, brokoli, jagung, kiwi, lobak, selada romaine, dan telur.

Buah-buahan Berwarna Cerah

Buah-buahan cerah seperti: wortel, apel, jeruk, mangga, naga, anggur, paprikaa, dan sebagainya merupakan sumber utama dari vitamin A. Vitamin A diperlukan untuk regeenerasi pigmen retina mata. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan buta senja (niktalopia), bahkan dalam jumlah besar dapat mengakibatkan kebutaan permanen.

Beberapa gangguan lain pada mata yang dapat diakibatkan oleh kurangnya vitamin A antara lain bercak bitot, keringnya kornea mata akibat gangguan keleenjar air mata (seroftalmia), dan keruskan total kornea mata akibat gangguan keseimbangan produksi sel meibom (keratomalaisa). Semua gangguan ini pada akhirnya bermuara pada kebutaan.

Alangkah lebih baik selagi kita masih diberi kesempatan agar kiranya selalu menjaga kesehatan mata dengan mengkonsumsi nutrisi yang tepat untuk perkembangan organ mata yang kita miliki. Demikian informasi yang dapat kami sampaikan untuk anda semoga bermanfaat. Terima kasih atas kunjungannya.

Mencegah Terjadinya Kebutaan Mata Dengan Makanan Ini

Langkah Cepat Atasi Mata Kering

Mata kering ialah keadaan saat mata tak dapat berikan kelembapan yang cukup untuk melindungi mata selalu terproteksi. Air mata tak mencukupi lantaran beragam penyebab, diantaranya lantaran mata tak membuahkan cukup air mata atau air mata berkwalitas rendah.

Mata yang sehat selalu ditutupi oleh susunan cairan. Susunan terluar (lipid) ialah asam lemak yang melembutkan permukaan air mata serta memperlambat penguapan dari susunan tengah (lacrimal) yang tidak tipis yang kebanyakan adalah air. Lendir membuat susunan terdalam (mucin) yang memberi kemungkinan air mata menyebar rata di permukaan mata. Mata kering berlangsung saat satu diantara dari ketiga komponen itu tak seimbang.

Gejala mata kering yang umumnya memengaruhi ke dua mata diantaranya sensasi terbakar atau gatal menyengat mata, berserabut lendir didalam atau di sekitaran mata, penambahan iritasi mata lantaran asap atau angin, mata lelah sesudah membaca sebentar saja, kepekaan pada sinar, kesusahan menggunakan lensa kontak, air mata membanjir mendadak yang menandakan mata berupaya untuk menyeimbangi kurangnya produksi air mata, pandangan kabur serta kerap memburuk pada sore atau malam hari atau sesudah konsentrasi dalam kurun waktu lama.

Mata kering bisa dikarenakan oleh berbagai aspek termasuk yang terkait dengan air mata kurang serta kelembapan kurang dalam mata. Penyebab lain ialah penuaan. Makin berusia, produksi air mata makin kurang produktif yang bermakna kelembapan kurang untuk mata. Air mata mungkin saja juga menguap dengan cepat.

Langkah Cepat Atasi Mata Kering

Wanita mendekati menopause besar kemungkinan pula hadapi mata kering lantaran penambahan hormon. Aspek lain ialah penyumbatan saluran air mata atau lantaran obat yang mengakibatkan kurangnya produksi air mata. Berbagai tipe obat yang mengakibatkan mata kering diantaranya obat tekanan darah tinggi, antihistamin serta dekongestan, pil KB, berbagai antidepresan, pembasmi nyeri seperti ibuprofen serta naproxen, serta isotretinon untuk penyembuhan jerawat.

Aspek lingkungan pun bisa mengakibatkan mata jadi kering. Misalnya udara berdebu, cuaca kering atau berangin, atau asap seperti asap rokok yang dapat menguapkan air mata tambah lebih cepat atau menghalangi efektivitas produksi air mata. Hal semacam ini terlebih berlangsung pada penggunaan lensa kontak lantaran lensa menyerap pelumasan dari air mata, melihat TV, memakai laptop, atau menjahit untuk durasi yang lama bisa mengakibatkan mata kering.

Untuk menangani mata kering, di bawah ini terdapat panduan praktis langkah menyembuhkan dan menghindari mata kering yang dapat Anda kerjakan sendiri dirumah :

  1. Untuk masalah mata kering ringan bisa di hilangkan dengan obat tetes mata yang di jual bebas yang tak mengandung bahan untuk menangani mata merah lantaran akan jadi parah gejala. Baiknya tanyakan dahulu ke dokter obat yang pas untuk Anda.
  2. Mengkonsumsi makanan yang kaya dengan asam lemak omega-3, yang dapat diketemukan dalam minyak ikan serta sayur seprti minayk canola, minyak kedelai, minayk biji rami, kenari, ikan salmon, tuna, ikan kembung, sarden atau telur ayam.
  3. Jauhi udara bertiup di mata. Janganlah langsung mengarahkan mata ke pengering rambut, pemanas mobil, AC atau kipas angin.
  4. Menggunakan kacamata pelindung ketika keadaan berangin serta waktu berenang.
  5. Sering-sering menyempatkan diri untuk mengistirahatkan mata sesaat di tengah-tengah aktivitas padat. Bila Anda membaca atau lakukan pekerjaan lain yang membutuhkan konsentrasi visual, lakukanlah istirahat mata dengan tutup mata sekitar beberapa menit, atau berkedip berkali-kali sekitar beberapa detik untuk menolong menebarkan air mata dengan cara rata diatas mata.
  6. Posisikan monitor computer dibawah tingkat mata supaya Anda tak usah buka mata lebih lebar hingga memperlambat penguapan air mata.
  7. Berhenti merokok serta jauhi asap. Asap bisa jadi memperburuk gejala kering mata.
  8. Janganlah terus-terusan menggosok-gosok mata.
  9. Sesekali berkediplah untuk meratakan air mata diatas mata.
Jumpai dokter bila Anda alami gejala mata kering yang berkelanjutan, termasuk juga mata merah, iritasi mata, capek atau sakit. Demikian informasi tentang kesehatan yang telah kami sampaikan terima kasih atas kunjungannya. Salah sehat

Langkah Cepat Atasi Mata Kering