Home >> Sejuta Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil Muda

Tag: kesehatan tubuh

Sejuta Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil Muda

Ketahui sejuta manfaat air kelapa untuk ibu hamil muda yang mengandung banyak nutrisi ibu hamil.

Berjumpa kembali di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal produk green world. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai artikel kesehatan yang meliputi sejuta manfaat air kelapa untuk ibu hamil muda.

Siapa sih yang tidak menyukai air kelapa, apalagi kelapa muda, alami dan juga menyegarkan sekali apalagi diminum saat panas dan ditambah dengan sedikir es batu, tentu sangat nikmat sekali. Selain emmberikan kesehatan saat panas menyerang, banyak sekali manfaat yang diberikan oleh air kelapa ini. Kandungan elektrolit pada air kelapa ternyata menyerupai komponen pada darah manusia.

Perlu diketahui bahwa ketika mengalami kehamilan apalagi hamil muda seorang ibu diwajibkan mengkonsumsi makanan dan minuman yang penuh dengan kandungan gizi dan vitamin, karena hal ini akan mempengaruhi tumbuh kembang bayi yang ada dalam kandungan.

Minuman air kelapa pada saat hamul muda ternyata sangat disarankan karena dipercaya secara turun temurun mampu menjaga kesehatan ibu dan janin yang ada dalam kandungan. Sering meminum air kelapa hijau ini berfungsi untuk emmbantu membersihkan air ketuban, jika air ketuban bersih bayi yang dilahirkanpun akan memiliki kulit yang bersih pula.

Inilah Sejuta Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil Muda

Sejuta manfaat air kelapa untuk ibu hamil muda

  • Kandungan elektrolit alami baik untuk janin dan sang ibu

Kandungan yang terdapat dalam air kelapa seperti kalsium, kalium, elektrolit, sodium, riboplavin, magnesium dan klorida ini dapat membantu rehidrasi pada ibu hamil dan meningkatkan stamina. Karena pada ibu hamil sangat membutuhkan banyak cairan dibanding orang biasa. Kekurangan cairan pada ibu hamil ternyata mampu menimbulkan kontraksi yang menyebabkan bayi lahir prematur.

  • Berfungsi sebagai diuretik alami

Infeksi saluran kemih yang rawan terjadi pada ibu hamil ternyata bisa dicegah dengan memperbanyak minum air kelapa ketika hamil, karena air kelapa membantu membuang racun dalam tubuh dan membantu pembuangan urin.

  • Berfungsi sebagai anti penyakit

Asam laurat yang terdapat dalam air kelapa adalah asam yang mampu membantu melawan penyakit dalam tubuh . jadi mengkonsumsi air kelapa ini dapat menghindarkan janin dari berbagai penyakit dari luar juga.

  • Menjaga kekebalan tubuh

Masa kehamilan yang dialami oleh sang wanita adalah masa yang berat, tidak boleh terlalu lelah karena sistem imunitas ibu juga akan terganggu akhirnya akan sangat mudah terkena flu, batuk dan pusing. Oleh karena itu meminum air kelapa ini sangat penting karena air kelapa mengandung anti jamur, virus dan juga bakteri.

  • Mengobati sembelit

Pada ibu hamil mereka sering mengalami susah buang air besar karena tubuh kekurangan cairan dan juga konsumsi sayuran, oleh karena itu meminum air kelapa akan membantu pencernaan sang ibu hamil.

  • Membantu diet

Peningkatan berat badan sering terjadi kepada ibu hamil dan karena diet tidak dianjurkan terhadap ibu hamil karena dapat mengganggu kandungan, meminum air kelapa ternyata membantu ibu hamil untuk mengurangi berat badannya.

  • Membantu pencernaan ibu hamil

Pada kondisi hamil plasenta yang ada didalam rahim akan memproduksi hormon progesterone dan hormon ini ternyata dapat mengganggu dan memperlambat kinerja lambung sehingga kontraksi otot melambat. Dengan meminum air kelapa ternyata dapat membantu melancarkan kembali sistem pencernaan sang ibu.

  • Meningkat HDL Baik dalam tubuh

Menurut penelitian air kelapa ini ternyata juga bisa merangsang tubuh untuk memproduksi kolestrol baik atau yang disebut dengan HDL.

Nah, itulah manfaat air kelapa untuk ibu hamil muda yang sudah kami lampirkan diatas, buat para calon ibu, jagalah kesehatan tubuh terutama janin yang didalamnya. Seringlah untuk mengkonsumsi air kelapa agar si janin tetap sehat dan bisa lahir dengan sehat. Semoga dengan adanya artikel dapat membantu anda. Terima kasih atas kunjungannya. Salam Sehat!

Sejuta Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil Muda

Bahaya Mengkonsumsi Makanan Terlalu Asin

Hati-hati bahaya mengkonsumsi makanan terlalu asin yang dapat menybabkan penyakit.

Berjumpa kembali di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal produk green world.  Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai artikel kesehatan yang meliputi bahaya mengkonsumsi makanan terlalu asin.

Tubuh sebenarnya sangat membutuhkan garam (terutama jenis garam yang mengandung yodium). Garam yang mengandung yodium memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berdasarkan penelitian, menyimpulkan bahwa kandungan yodium yang terdapat pada garam berguna untuk mencegah penyakit gondok. Garam juga menjadi bahan pelengkap penting yang sering ditambahkan ke dalam masakan. Tanpa garam, suatu masakan akan hambar.

Akan tetapi, mengkonsumsi makanan yang asin secara berlebihan bisa berakibat buruk. Garam menjadi salah satu pemicu utama penyakit jantung. Di AS, penyakit jantung pembunuh nomor satu. Penyebabnya, konsumsi makanan yang sarat natrium dan bahan pengawet, termasuk garam.

Bahaya Mengkonsumsi Makanan Terlalu Asin

Bahaya mengkonsumsi makanan terlalu asin

Meski sudah banyak yang tahu keburukan konsumsi garam secara berlebihan, tetapi tidak sedikit yang mengabaikan dan terus memilih makanan dengan kandungan garam tinggi (berlebihan).

Dikutip Boldsky, konsumsi garam olahan seperti garam meja perlu dibatasi. Garam meja proses pembuatannya dilakukan secara kimiawi, hal ini beresiko garam menjadi kehilangan mineral penting dan nutrisi sintesis, hingga hanya menyisakan natrium dan klorida.

Demikian juga garam laut jangan dikonsumsi terlalu banyak, walaupun kandungan yodium di dalamnya bermanfaat bagi kesehatan, tetapi terlalu banyak asupan yodium dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti insomnia, hipotiroid, detak jantung tak teratur, dan tekanan darah tinggi.

1. Tekanan Darah Tinggi

Garam, khususnya yang mengandung yodium, memang diperlukan untuk menjaga proses metabolisme tubuh. Akan tetapi, terlalu banyak asupan kadar garam bisa meningkatkan resiko tekanan darah tinggi, hingga berbagai masalah komplikasi jantung. Adapun konsumsi natrium dalam jumlah sedang / normal (sesuai rekomendasi ahli keseahtan) bisa memberikan manfaat kesehatan.Dimana asupan natrium membantu kerja otot dan saraf agar optimal, dengan cara membantu kontraksi otot dan transmisi impuls saraf.

Fungsi lainnya yaitu mengatur tekanan dan volume darah. Mengkonsumsi natrium dalam jumlah normal (tidak berlebihan) membantu mengatur keseimbangan cairan di dalam tubuh dan menjaga pH darah.

Dampak Negatifnya

Adapun konsumsi terlalu banyak natrium (garam) berakibat buruk, seperti ginjal yang bekerja untuk menjaga keseimbangan kadar natrium, tetapi tidak mampu  mengeluarkan natrium dari dalam tubuh, hal ini mengakibatkan natrium menumpuk di dalam darah. Terlalu banyak natrium di dalam darah mengakibatkan tekanan darah tinggi dan penumpukkan cairan di dalam tubuh bagi penderita gagal jantung kongestif, sirosis hati, atau penyakit ginjal.

Terlalu banyak garam mengakibatkan air tertahan di dalam tubuh, sehingga terjadi peningkatkan volume darah dan menyebabkan jantung bekerja terlalu keras untuk mengalirkan darah, yang meningkatkan tekanan pada pembuluh darah. Tekanan darah tinggi menyebabkan terjadinya penyakit jantung, gagal jantung, atau stroke.

Kandungan asin akan merangsang tekanan darah naik dengan cepat. Bahkan resikonya menjadi lebih tinggi ketika penderita jarang melakukan olahraga yang mengeluarkan keringat. Sehingga, orang yang memiliki tekanan darah tinggi benar-benar perlu berusaha menghindari makanan yang sangat asin. Kemudian penuhi kebutuhan konsumsi air putih yang menyehatkan tubuh.

2. Stroke

Stroke merupakan keadaan serius (berbahaya) dimana berhentinya proses pasokan darah ke dalam otak. Hal ini mengakibatkan oksigen tidak bisa mengalir ke otak, sehingga membuat sel-sel dalam otak mati. Stroke dapat terjadi karena pembuluh darah yang mengalami sumbatan sehingga darah berhenti mengalir ke otak, dan pecahnya pembuluh darah dalam otak yang mengakibatkan terjadinya pendarahan. Dimana makanan yang sangat asin menjadi penyebab yang memicu tingginya resiko tekanan darah tinggi, yang bisa memicu penyakit stroke.

Lebih buruk lagi, seseorang yang mengalami tekanan darah tinggi yang disertai obesitas, yang bebar-benar berbahaya terkena penyakit stroke. Tidak hanya penyakit stroke, juga penyakit kronis lainnya seperti penyakit jantung, dll.

3. Kanker perut

Penyebab munculnya kanker perut, yaitu saat garam masuk ke dalam usus dan lambung maka mengakibatkan pertumbuhan bakteri H.pylori  yang semakin “merajalela”. Itu adalah jenis bakteri yang mengakibatkan terjadinya peradangan pada lambung dan kanker perut. Penumpukan garam di dalam usus ini berakibat pertumbuhan bakteri (jahat), hingga kerusakan sel di dalam perut.

Garam yang juga sangat tinggi akan kandungan nitrat didalamnya, maka terlalu banyak mengkonsumsi garam atau makanan asin berakibat terjadinya iritasi lambung, yang mengakibatkan timbulnya penyakit maag, hal ini juga bisa semakin memicu penyakit berbahaya kanker perut. Hal lainnya, berdasarkan laporan dari penelitian di Jepang, menyebutkan bahwa pria dengan asupan garam yang tinggi terkena risiko kanker perut hingga dua kali lipat.

4. Osteoporosis

Osteoporosis merupakan sebuah keadaan terjadinya pengeroposan tulang yang sering terjadi pada wanita yang sudah mengalami masa-masa menopause. Dan, makanan yang asin mengakibatkan tubuh tidak optimal dalam menyerap makanan yang mengandung kalsium dengan baik. Dimana kandungan kalsium penting untuk menjaga kesehatan tulang dan menjaga kepadatan tulang.

Selain itu, makanan asin yang memberikan resiko hipertensi (tekanan darah tinggi) juga mengkibatkan terhambatnya penyerapan kalsium di dalam tubuh. Sehingga, hal yang sangat penting membatasi (batas normal) dalam konsumsi makanan asin, terutama untuk wanita. Kelebihan dalam mengonsumsi garam mencegah penyerapan kalsium oleh tubuh, yang akibatnya dalam jangka waktu lama yaitu timbulnya masalah pengeroposan tulang.

Pao Hwa Lin, Ph.D di Duke University Medical Center menjelaskan bahwa kadar sodium berlebihan di dalam darah dapat mengurangi kadar kalsium dalam tubuh, mengancam massa tulang dan kekuatannya, sehingga Pao Hwa Lin menjelaskan akan pentingnya membatasi asupan sodium ( dalam batas normal). Alexander, seorang peneliti dari fakultas kedokteran & kedokteran gigi di University of Alberta, seperti dilansir Health.India, menjelaskan bahwa saat tubuh mencoba untuk membuang natrium melalui urin, tubuh juga menghilangkan kalsium pada saat yang sama.

5. Serangan jantung koroner

Penyakit jantung koroner terjadi karena pasokan darah di dalam jantung berhenti akibat tersumbat, hal ini mengakibatkan jantung tidak bisa memompa darah ke semua bagian organ tubuh. Masalah serangan jantung koroner ini sangat berbahaya, karena sering mengakibatkan kematian mendadak, yang bahkan tanpa adanya gejala yang terasa oleh penderitanya.

Penyakit berbahaya ini dapat semakin tinggi resikonya ketika penderitanya adalah orang yang “hobi” makan makanan yang sangat asin, dimana itu memicu hipertensi dan stroke. Tekanan darah tinggi mengakibatkan pembuluh darah menjadi sangat sempit, hal ini mengakibatkan jantung kekurangan darah.

6. Penyakit ginjal

Banyak konsumsi makanan yang asin membuat dampak buruk bagi organ ginjal Anda, yaitu mengakibatkan ginjal bekerja keras untuk mengeluarkan semua kalsium dalam tubuh. Ginjal bekerja untuk menyaring kalsium dan semua zat asing untuk dikeluarkan menjadi urin. Sehingga ketika seseorang konsumsi makanan asin secara berlebihan, berakibat organ ginjal bekerja terlalu keras, yang hal ini sangat tidak baik.

Adapun ginjal bekerja sangat keras untuk menyaring semua zat asing ini termasuk asupan garam ini. Adapun fungsi ginjal secara umum yaitu menyaring racun yang ada di dalam darah. Asupan garam yang berlebihan juga mengakbiatkan menipisnya pembuluh darah di ginjal sehingga lama-kelamaan bisa meninbulkan sakit ginjal atau gagal ginjal.

7. Dehidrasi (kekurangan cairan)

Saat tubuh terlalu banyak mengonsumsi garam, berakibat kandungan natrium yang ada di dalam tubuh akan meningkat jumlahnya.

Dimana kandungan natrium membutuhkan asupan air agar bisa keluar dari tubuh. Sehingga, menjadi sebuah hal yang berbahaya ketika seseorang banyak konsumsi garam, akan tetapi kekurangan dalam memenuhi asupan air putih bagi tubuh.

Tubuh benar-benar mengalami masalah dehidrasi, yang dapat memicu masalah lainnya seperti mual, diare, dan sakit kepala.

8. Demensia (kehilangan memori)

Penyakit demensia seringnya terjadi pada orang yang sudah lanjut usia, hal itu disebabkan gangguan sistem memori dalam otak. Demensia ini bisa mengakibatkan penderitanya kehilangan memori, atau tidak bisa berpikir dengan baik, kehilangan kemampuan berbahasa dan gangguan pada tingkah lakunya. Karena dampaknya yang serius, sehingga tidak boleh dianggap enteng masalah demensia ini. Terlalu banyak konsumsi makanan yang asin dapat mengakibatkan meningkatnya resiko hipertensi.

Akibat tekanan darah yang terus tinggi menyebabkan terjadinya gangguan yang serius pada kesehatan, salah satunya meningkatkan resiko penyakit demensia.

9. Diabetes

Akibat asupan garam yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh mengakibatkan masalah pada sistem tekanan darah. Dan, kebiasaan minum-minuman manis setelah makan-makanan asin inilah yang membuat resiko seseorang terkena diabetes sangat tinggi.

Kadar gula darah yang tinggi akibat minimnya kadar insulin, atau tidak maksimalnya pankreas dalam menghasilkan insulin bisa membuat kondisi diabetes yang dialami semakin memburuk. Untuk itu, bagi penderita diabetes, hindari sering makan-makanan asin, karena asupan garam mempengaruhi kadar gula secara drastis, yang berbahaya bagi kesehatan.

10. Obesitas

Konsumsi makanan yang asin mengakibatkan Anda akan memiliki nafsu makan yang berlebihan. Selain itu, makanan asin juga membuat timbulnya rasa haus yang tidak wajar. Hal ini akan membuat Anda mengkonsumsi makanan yang terlalu banyak (berleihan), serta konsumsi asupan cairan yang juga terlalu banyak. Lebih buruk lagi jika minuman yang dikonsumsi adalah teh manis atau jenis minuman rasa manis lainnya (karena menggugah selera) yang dapat menimbulkan masalah obesitas.

11. Asma

Sering makan makanan asin bisa menyebabkan terkena asma, terutama untuk anak-anak yang berusia dibawah 12 tahun. Makanan yang asin bisa memberikan efek berupa reaksi alergi yang membuat penderitanya mengalami sesak nafas. Sehingga terutama untuk anak-anak, makanan asin hendaknya benar-benar dibatasi konsumsinya.

12. Peningkatan sekresi air empedu

Akibat sering mengonsumsi makanan yang terlalu asin, apalagi kandungan garamnya terlalu tinggi, mengakibatkan sekresi air empedu meningkat, hal ini memberikan dampak serius karena bisa menurunkan vitalitas.

Hal buruk lainnya yaitu membuat bibir menjadi kering bahkan sampai berdarah, kemudian juga bisa menimbulkan masalah kulit yang kering.

13. Menurunkan kinerja otak

Tidak jarang orang tua maupun guru di sekolah melarang murid-murid sering makan makanan asin. Pelarangan ini memang tepat, karena sering makanan asin dapat menurunkan kinerja otak. Sering makan makanan yang asin mengandung garam, berdampak buruk pada kinerja otak dan kemampuan kognitif anak murid di sekolah. Hal ini juga bisa memicu atau meningkatkan resiko penyakit demensia.

14. Mengacaukan DNA

Peneliti dari Institut Paru dan Jantung Nasional di Amerika menemukan hasil penelitiannya, dimana penelitian dilakukan dengan meningkatkan kadar garam dalam sel-sel tubuh seekor tikus di lab, maka mengakibatkan serabut DNA mulai memecah dan mekanisme perbaikan sel hancur.

Ketika konsentrasi garam dikembalikan normal, sel-sel dalam ginjal tikus pun mulai memperbaiki kerusakan DNA lainnya. Walaupun uji coba hanya dilakukan pada seekor tikus, tetapi dampaknya ini (dari konsumsi garam berlebihan) juga bisa terjadi pada manusia.

14. Kelebihan air dalam tubuh alias kembung

Sebenarnya, akibat ini tidak memiliki hubungan ilmiah secara langsung. Orang yang suka makan makanan yang asin biasanya membuat tubuh sering haus, setelah minum tetapi rasa haus tidak segera hilang. Sehingga akan terus minum yang membuat tubuh menjadi kembung.

Hal itu karena kandungan garam yang banyak di dalam tubuh, membuat tubuh akan berusaha untuk mempertahankan air yang sudah masuk (sehingga tubuh terus merasa haus cukup lama). Keadaan ini menyebabkan perut kembung, yang paling buruk yiatu kondisi gagal jantung dan kerusakan hati.

Berikut makanan-makanan yang perlu dibatasi karena kandungan kadar garamnya yang tinggi:

– Ikan Asin

Ikan asin menduduki rangking teratas terhadap kadar garam tertinggi di dalam makanan. Garam yang tadinya ditujukan untuk mengawetkan ikan asin, memiliki dampak buruk berupa penumpukan garam di dalam tubuh.

– Roti

Dengan kandungan natrium 7,2 persen total asupan orang dewasa (usia 20-50 tahun), Anda perlu membatasi mengonsumsi roti.

– Daging merah

Daging merah memiliki kandungan garam hingga 5,5 persen total asupan orang dewasa. Unutk daging ayam sekitar 4,5 persen. Produk keju sekitar 3,9 persen natrium.

– Pizza

Masakan yang berasal Negara Italia ini sangat digemari, hal itu karena cita rasanya yang lezat. Dengan kandungan garam tinggi, pizza tentunya harus diatur jumlah konsumsinya.

– Sup

Semangkuk sup (yang dikira tidak terlalu asin) ternyata memiliki kadar 4,2 persen dari kebutuhan natrium harian. Anda musti bijak membubuhi garam, jangan berlebihan.

– Roti isi

Roti isi yang sering disebut sandwich memiliki kadar garam yang cukup tinggi. Roti dengan isian sayur dan daging, atau variasi isian lainnya akan memengaruhi kadar natrium yang terkandung di dalamnya.

Sebagai tips jika Anda ingin konsumsi ikan asin, maka pilihlah ikan asin dengan kadar garam yang rendah, atau bisa dengan merendamnya dahulu di dalam air untuk menghilangkan kandungan garam yg berlebihan.

Apabila kepala pusing setelah mengkonsumsi makanan asin.

Pada sebuah website kesehatan terpecaya Aldokter.com, ada seseorang yang bertanya kepada dokter menanyakan tentang gejala apa yang dialaminya. Setiap dirinya konsumsi makanan yang memiliki rasa asin tinggi, kepalanya menjadi pusing dan badan juga terasa lemas. Pada beberapa bulan sebelumnya, dirinya mengecek kadar kolestrol dan hasilnya normal. Adapun kondisi berat badannya yaitu 72 kg dengan tinggi 165.

Maka dijawab oleh dr. Ulfi Umroni, bahwa keluhan yang dirasakan kemungkinan disebabkan oleh kadar natrium yang meningkat di di dalam tubuh setelah mengkonsumsi makanan yang asin. Kenaikan kandungan natrium di dalam darah dapat menyebabkan kekakuan otot, denyut jantung juga meningkat.

Adapun faktor lainnya yaitu kurang tidur, stres dan faktor resiko lainnya, dengan implikasi berupa tekanan darah yang meningkat. Yang sangat perlu diperhatikan yaitu cukupi kebutuhan air putih, olah raga secara rutin, menjaga berat badan agar ideal (tidak terlalu kurus, dan tidak terlalu gemuk), tidur dan istirahat yang cukup, batasi asupan natrium atau garam, disarankan anda bisa menggantinya dengan garam kandungan kalium di dalamnya.

Konsumsi telur bebek asin terlalu banyak berisiko hipertensi

Di Indonesia, telur bebek yang lebih dikenal sebagai telur asin, dimana telur bebek ini sengaja diasinkan dengan cara direndam di dalam air garam. Sehingga bagian putih telurnya akan punya rasa asin yang tajam. Seperti dilansir dari Alodokter.com, telur bebek mengandung tinggi natrium, yang berarti mengandung garam dengan kadar tinggi. Sehingga konsumsi banyak telur bebek yang sudah diasinkan malah dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh.

Untuk itu, guna menghindari resiko tekanan darah tinggi (hipertensi) maka dalam mengonsumsi makanan asin, seperti termasuk telur asin ini, lakukannya secara bijak. Agar menghindari asupan natrium (kandungan garam) di luar batas yang diperbolehkan, ubahlah pola makan menjadi lebih sehat. Berikut tips menghindari terlalu banyak konsumsi kandungan natrium:

  • Pilih makanan yang berlabel rendah natrium.
  • Diutamakan untuk lebih memilih makanan yang belum diolah dibandingkan makanan yang sudah diberi bumbu.
  • Ketika memasak makanan sendiri, masukan garam secukupnya.
  • Batasi juga menggunakan bumbu tambahan, seperti kecap dan saus.
  • Usahakan menggunakan bumbu dari bahan-bahan alami (rempah-rempah).

Jangan lupa untuk selalu memasukan menu makanan segar harian, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Penting untuk mulai membatasi konsumsi garam dari sekarang. Hal yang perlu dilakukan JANGAN LUPA! Hindari konsumsi makanan olahan yang umumnya mengandung natrium dalam jumlah tinggi. Membuat masakan sendiri untuk dikonsumsi lebih baik karena Anda dapat memperkirakan sendiri seberapa banyak asupan garam yang sekiranya aman.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan untukanda, semoga bermanfaat. Salam sehat.

Bahaya Mengkonsumsi Makanan Terlalu Asin

Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh yang belum anda ketahui.

Berjumpa kembali di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal produk green world. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh.

Duku dikenal sebagai jenis buah-buahan dari anggota suku Meliaceae. Tanaman yang berasal dari Asia Tenggara sebelah barat ini memiliki kemiripan dengan buah langsat, kokosan, pisitan, celoring dan lain-lain dengan beragam variasi. Banyak yang beranggapan jika buah ini merupakan buah yang memiliki cita rasa yang pahit saat di makan, seandainya biji duku ini tergigit memang akan terasa pahit. Akan tetapi siapa yang menyangka jika ternyata buah yang satu ini memiliki manfaat yang berguna bagi kesehatan kita.

Buah ini memang memiliki segudang manfaat yang sangat berguna bagi kita. Hanya saja, masih belum banyak orang yang mengetahui memanfaatkan buah duku. Diperkirakan setiap 100 gram buah duku mengandung kalori 7 kkal, protein 1.0 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 13 gram, mineral 0,7 gram, kalsium 18 mg, fosfor 9 mg dan zat besi 0,9 mg. Sementara untuk kandungan kalori, mineral dan zat besi duku ternyata setingkat lebih tinggi jika dibandingkan dengan buah apel atau jeruk manis.

Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan Tubuh

Usut punya usut, duku juga mengandung Vitamin C dan E, dan memiliki sumber yang baik dari sifat antioksidan. Berkat adanya kandungan lanzones pada duku, sehingga dapat mencegah diare hanya dengan memakan buahnya saja. Oleh karenanya, jika anda mencari informasi seputar manfaat buah duku sebaiknya jangan ragu-ragu untuk membaca artikel singkat yang memberikan pengetahuan tentang manfaat dari buah duku. Untuk mengetahuinya, mari kita simak 10 manfaat buah Duku berikut ini.

Sebagai antioksidan

Sebagaimana yang kita tau bahwa vitamin C berperan sebagai antioksidan. Antioksidan adalah nutrisi yang mempunyai fungsi untuk menghalangi beberapa kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dihasilkan tubuh ketika melakukan proses merubah makanan menjadi energi. Antioksidan juga mengurangi kerusakan tubuh yang disebabkan oleh zat beracun dan polusi.

Menjaga kesehatan gusi

Hal ini dikarenakan dengan ada kandungan vitamin C yang terdapat pada buah duku. Sehingga bukan tidak mungkin jika nantinya vitamin C ini akan berperan aktif untuk menjaga kesehatan gusi kita.

Mencegah penuaan dini

Vitamin C merupakan antioksidan yang sangat efektif untuk melawan radikal bebas. Bahkan dalam jumlah kecil, vitamin C dapat melindungi molekul penting, seperti protein, lipid, karbohidrat, dan asam nukleat dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, racun, ataupun polusi. Sebetulnya radikal bebas adalah salah satu faktor penyebab penuaan dini.

Mempercepat pemulihan

Sebagaimana yang kita tau bahwa vitamin C sangat dibutuhkan oleh semua orang, baik orang yang ingin fit dalam melakukan rutinitas sehari-hari, maupun seorang atlet professional. Pasalnya, vitamin C dapat membantu untuk menjaga kekebalan tubuh dan membantu olahragawan dalam proses pemulihan tubuhnya setelah melakukan latihan yang berat.

Melancarkan sistem pencernaan

Karena buah Duku mengandung dietary fiber atau serat yang tinggi, sehingga sangat bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan, mencegah kanker kolon dan membersihkan tubuh dari radikal bebas penyebab kanker. Untuk kandungan kalori, mineral dan zat besi duku setingkat lebih tinggi dibandingkan dengan buah apel atau jeruk manis.

Membantu menurunkan berat badan

Telah sejak lama vitamin C terbukti menjadi faktor penting terjadinya biosintesis molekul kecil seperti protein yang disebut carnitine. Carnitine berperan mengarahkan molekul lemak ke sel-sel jaringan di mana pembakaran lemak terjadi. Kurangnya molekul lemak selama proses metabolisme dapat menyebabkan penurunan energi dan kelelahan. Oleh karena itu, jika kadar carnitine dalam tubuh menurun maka akan terjadi penimbunan lemak.

Menguatkan gigi

Dengan adanya kandungan fosfor yang terdapat pada buah duku, sehingga dapat membantu untuk menguatkan gigi. Dijamin gigi anda akan senantiasa sehat jika rutin mengkonsumsi duku.

Mengendalikan kadar kolesterol

Adanya kandungan vitamin C pada buah duku, sehingga dapat membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu, yang mungkin memiliki implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu.

Menjaga kesehatan kulit

Dengan adanya kandungan vitamin E pada buah duku sehingga bermanfaat penting bagi kesehatan kulit, yaitu dengan menjaga, meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit, mencegah proses penuaan dini, melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet, serta mempercepat proses penyembuhan luka.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan untuk anda, semoga bermanfaat dan bisa membantu anda yang sedang mencari pengetahuan. Terima kasih sudah berkunjung di situs resmi kami.

Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan

Mengenal manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh yang belum anda ketahui.

Kesempatan kali ini pihak alfian herbal akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi manfaat jambu biji untuk kesehatan. Perlu anda ketahui bahwa jambu biji memiliki kandungan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Jambu biji merupakan buah yang berbentuk bulat dengan daging buah berwarna putih atau merah, buah ini banyak di jumpai di daerah Asia. Dalam buah jambu terdapat banyak biji-biji kecil. Selain biji dalam buah jambu juga terkadung vitamin C yang sangat tinggi bahkan melebihi vitamin C yang ada pada buah jeruk atau buah-buah lainnya. Dengan kandungan vitamin C tingginya, satu buah jambu biji dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dua orang anak pada usia 13 sampai 20 tahun.

Manfaat jambu biji untuk kesehatan

Kandungan Gizi Pada Buah Jambu

Jambu biji semakin banyak ditemukan dengan berbagai jenisnya, misalnya jambu biji merah dan jambu biji putih. Pohon jambu ini dapat tumbuh secara liar di perkarangan rumah, berikut kandungan yang terdapat dalam buah jambu diantaranya : Mengandung 30 kalori, 3x lipat protein dan memiliki serat 4x lebih besar di bandingkan dengan buah lainnya. Selain itu dalam buah jambu juga terdapat kandungan bermanfaat lainnya seperti mineral magnesium, tembaga, mangan, enzim superoksida, vitamin A dan vitamin B6 (pyridoxine), niasin, asam pantotenat, asam folat, beta karoten, lycopene, kalium, lutein dan cryptoxanthin.

Inilah Beberapa Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh Dalam Mengatasi Dan Juga Mencegah Masalah Kesehatan Anda

Jambu merupakan sumber makanan yang baik untuk menyehatkan kelenjar tiroid karena dalam jambu terdapat zat tembaga, Zat tersebut merupakan zat penting untuk mengatur metabolisme kelenjar tiroid serta mampu membantu untuk mengontrol produksi hormon tiroid.

Sumber vitamin A dalam jambu bermanfaat untuk menjaga kesehatan indera penglihatan anda yaitu mata, bahkan jambu di katakan sebagai booster kesehatan penglihatan karena mampu mencegah timbulnya katarak, degenerasi makula, dan masalah kesehatan pada mata.

Jambu biji memiliki kadar serat makanan yang sangat tinggi pada bagian bijinya, Apabila tertelan bermanfaat sebagai obat pencahar atau pencegah sembelit (susah BAB). Hal tersebut membantu menyehatkan usus serta dapat mempertahankan air dalam tubuh.

Buah jambu mampu mencegah penebalan darah atau darah kental sehingga dapat mempertahankan fluiditas darah dan mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Jambu mampu melancarkan kinerja organ jantung, bahkan dapat menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Sangat cocok untuk di konsumsi oleh penderita penyakit diabetes.

Selain itu, jambu juga berkhasiat untuk menurunkan kolesterol tinggi yang merupakan penyebab utama beberapa penyakit serius seperti stroke, jantung koroner dan gagal ginjal.

Bahkan buah jambu juga memiliki khasiat yang baik untuk kecantikan kulit anda, salah satunya dalam mengencangkan kulit. Jambu biji kaya akan zat astringents yang menghindari masalah kulit, pada buah jamu yang matang kandungan zat astringents lebih tinggi. Selain zat tersebut, kandungan vitamin A, B, C dan potasium dalam jambuh yang merupakan antioksidan tinggi sangat baik untuk proses detoksifikasi. Semua kandungan tersebut berkhasiat untuk mengencangkan daerah kulit yang kendur serta menjaga kulit tetap bersinar dan juga bebas dari tanda-tanda penuaan dini seperi kerutan atau masalah kulit lainnya.

Menu Diet Anda

Hebatnya lagi, ternyata buah jambu ini bisa di jadikan ke dalam menu diet anda. Ketika anda mengkonsumsi jambu maka rasa lapar anda akan tertahan, dikarenakan jambu mengandung serat tinggi sehingga mengikat makanan pada lambung. Kandungan gizi seperti protein, vitamin dan mineral dalam buah jambu membuat perut menjadi lebih cepat kenyang tanpa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Demikian khasiat buah jambu untuk kesehatan yang dapat saya sajikan, jambu dapat di konsumsi secara langsung ataupun di jadikan jus yang menyegarkan serta untuk kecantikan jus jambu tanpa tambahan apapun bisa di gunakan sebagai masker wajah. Ayo hidup sehat dengan rutin mengkonsumsi buah setiap hari, salah satu buah yang sangat di anjurkan adalah jambu.

Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan

Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan Tubuh

Selamat datang di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal produk green world. Kesepatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi manfaat jeruk untuk kesehatan tubuh.

Jeruk merupakan buah yang sangat disukai oleh semua orang dari kalangan anak-anak sampai dewasa. Dari rasanya yang sebagian besar manis itulah yang menarik lidah setiap orang untuk merasakan buah jeruk tersebut. Sudah menjadi rahasia umum, kalau jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C yang baik untuk tubuh kita. Tahukan anda, bahwa jeruk memiliki beberapa manfaaf bagi kesehatan tubuh.

manfaat jeruk untuk kesehatan tubuh

Kandungan buah jeruk sangat baik untuk menjaga dan melundungi tubuh kita dari beberapa penyakit yang sangat berbahaya yang dapat menyerang tubuh. Oleh karena itulah, mengkonsumsi buah jeruk sangat dianjurkan untuk kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel menarik yang berkaitan dengan manfaat jeruk bagi kesehatan tubuh anda.

Manfaat pertama yaitu jeruk sangat baik untuk mencegah penyakit kanker seperti kanker kulit, payudara, paru-paru, mulut dan usus besar. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung D-limonene yang merupakan senyawa yang sangat baik untuk mencegah berbagai kanker tersebut.

Bagi anda yang bermasalah dengan kadar kolersterol yang tinggi, maka mengkonsumsi jeruk merupakan salah satu solusi yang dapat anda ambil. Ini dikarenakan, buah jeruk mengandung Hesperidin dan Pectin. kedua zat tersebut sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda.

Anda memiliki tekanan darah yang tinggi.Maka mengkonsumsi buah jeruk juga sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi anda. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung Hesperidin dan magnesium yang berfungsi menurunkan tekanan darah tinggi anda.

Anda mengalami radang sendi atau kekakuan pada otot dan sendi anda. Maka mengkonsumsi buah jeruk merupakan alternatif yang dapat anda ambil. Ini dikarenakan buah jeruk terbukti dapat mengurangi radang pada sendi atau kekakuan pada otot dan sendi anda.

Buah jeruk ternyata sangat baik untuk perkembangan otak anda. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung asam folat yang merupakan zat yang sangat baik untuk membantu perkembangan otak anda.

Manfaat berikutnya yaitu, buah jeruk juga sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anda. Ini dikarenakan buah jeruk merupakan sumber vitamin C. Fungsi vitamin C yaitu merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh kita. Sehingga sangat baik dan dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita.

Buah jeruk juga mengandung zat antioksidan. Fungsi antioksidan yaitu dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas Sehingga anda akan tampak lebih awet muda.dengan rajin mengkonsumsi buah jeruk tersebut.

Simak terus situs http://daftarprodukgreenworld.com untuk mendapatkan informasi menarik dan bermanfaat. Terima kasih atas kunjungannya.

Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan Tubuh

Dampak Buruk Aluminium Foil Bagi Kesehatan Dan Styrofoam

Dampak buruk alumunium foil bagi kesehatan dan styrofoam yang belum anda ketahui, maka segeralah untuk dihindari.

Berjumpa kembali di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupakan distributor resmi pusat penjualan obat herbal produk green world. Kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenasi seputar kesehatan yang meliputi dampak buruk aluminium foil bagi kesehatan dan stryrofoam.

Alumunium foil menjadi salah satu perlengkapan dapur yang tidak boleh terlewatkan. Aneka makanan dibungkus dengan alumunium foil saat diolah dengan cara dikukus atau dipanggang. Lalu, amankah alumunium foil untuk makanan? Berikut penjelasannya.

Sebenarnya, kandungan alumunium memang berbahaya bagi tubuh. Tidak hanya pada foil saja, aneka peralatan dapur setiap wajan dan sendok juga mengandung alumunium. Asupan alumunium yang tinggi dapat membuat penyakit tulang dan ginjal. Tapi tenang saja, tidak semua alumunium tidak bisa dipakai untuk urusan makanan. Kita perlu memahami cara aman dalam menggunakannya.

Sebaiknya bungkus makanan untuk dimasak dan jangan membungkus makanan yang masih dalam suhu tinggi ke dalam alumunium foil. Suhu panas akan membuat kandungan di dalam foil masuk ke dalam makanan.

Dampak Buruk Aluminium Foil Bagi Kesehatan Dan Styrofoam

Selain itu, usahakan menggunakan tisu atau pembungkus kertas lainnya untuk membungkus makanan yang langsung dimakan seperti sandwich. Kemungkinan tergigit foil dan memakannya sangat memungkinkan. Hindari pula membungkus makanan asam. Bila terkena zat asam, foil akan berinteraksi secara kimia. Hal ini akan membuat makanan jadi lembab dan bakteri bisa masuk ke dalam makanan, seperti dikutip dari health.kompas.com. Hindari membungkus makanan asam seperti tomat dan cuka. Aneka olahan tomat seperti saus tomat juga harus dihindari.
Anda juga perlu memikirkan tempat penyimpanan makanan dengan alumunium foil.

Microwave menjadi tempat yang harus dihindari sebab dapat memunculkan percikan api dari gelombang yang ditimbulkan. Selain itu, alumunium foil yang disimpan di freezer malah akan membuat kertas cepat sobek dan membuat makanan menjadi bocor.

Hindari pula membungkus sisa makanan dalam alumunium foil. Hal tersebut akan membuat bakteri mudah masuk. Lebih baik, simpan dalam wadah kaca atau plastik. Pertanyaan mengenai amankah alumunium foil untuk makanan bisa dijawab sesuai dengan bagaimana kita menggunakannya. Aturan penggunaan di atas perlu diperhatikan agar makanan tetap aman.

Selain itu di kota bandung yang di pimpin oleh Ridwan Kamil, sudah mulai menerapkan sebuah sistem baru, setiap pedagang pinggiran yang menjajakan makanan nya di pinggir jalan seperti Seblak dan Bubur, agar tidak menggunakan bahan yang berbahaya seperti styrofoam, karena akan berdampak pada kesehatan tubuh akan terganggu dan dampak pencemaran lingkungan.

Salah satu penyebab dampak lingkungan adalah salah satunya sampah dari styrofoam yang susah terurai ole tanah dan lingkungan, selain itu dampak pembuangan bahan yang terbuat dari gabus ini juga menjadi salah satu penyebab terjadi nya banjir.

Selain Aluminium Foil, ternyata styrofoam juga berbahaya, kenapa bisa berbahaya? Karena sebagian bahan dari styrofoam, terbuat dari butiran-butiran styrebe yang di proses dengan menggunakan benzana (alias benzene). Bahan ini termasuk dalam kategori bahan yang dapat menimbulkan penyakit. Benzena bisa menimbulkan kalnejer tyroid, dan dapat mengganggu sustem syaraf sehingga dapat menyebabkan kelelahan dan mempercepat detak jantung juga akan sulit untuk tidur.

Kenapa buruk juga terhadap lingkungan?

Styrofoam tidak bisa diuraikan oleh alam, dan styrofoam bisa menumpuk begitu saja dan dapat menyebabkan pencemaran lingkungan. Styrofoam yang terbawa ke laut juga akan merusak ekosistem laut dan biota laut lainnya. Selain itu juga bisa menyebabkan banjir, karena bisa menghambat beberapa saluran air.

Dampak Buruk Aluminium Foil Bagi Kesehatan Dan Styrofoam

Bahan-bahan Alami Menghilangkan Bau Badan

Berjumpa kembali di salah satu situs resmi milik alfian herbal, yang merupakan pusat penjualan obat herbal produk green world. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi bahan-bahan alami menghilangkan bau badan.

Setiap orang tentunya tidak mau memiliki bau badan yang kurang sedap terlebih para wanita. Hal ini dikarenakan bau badan akan sangat menganggu penampilan dan menghilangkan rasa percaya diri. Semenarik apapun penampilan kamu namun kalau kamu memiliki masalah bau badan dijamin akan merasa tidak nyaman terlebih pada saat bergaul bersama teman atau rekan kerja.

Bau badan ini sendiri ini sebenarnya adalah masalah umum setiap orang, yang membedakan hanyalah ada orang yang memiliki bau badan biasa-biasa saja, ada yang memiliki bau badan yang menyengat dan ada juga bau badan yang hanya datang pada saat-saat tertentu.

Bahan-bahan Alami Menghilangkan Bau Badan

Menurut beberapa penelitian yang sudah dilakukan, bau badan ini bisa terjadi karena beberapa hal. Bau badan bisa terjadi karena makanan, bisa juga terjadi karena masalah jamur dan bakteri dan bahkan ada juga yang dikarenakan hormon yang ada di tubuhnya.

Bagi kamu yang mengalami bau badan, berikut kami akan memberikan beberapa tips cara menghilangkan bau badan menggunakan bahan-bahan alami yang pastinya dapat segera sisters praktekkan di rumah, berikut tipsnya:

Jeruk Purut

Kulitnya mengandung minyak asiri yang berbau harum. Jeruk purut dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan dengan cara meminum sari campuran kulit jeruk purut dengan sebatang kencur yang dihaluskan dengan air secukupnya.

Jeruk Nipis

Air jeruk nipis dicampur dengan sedikit kapur sirih lalu digosokkan kebagian tertentu seperti ketiak dipercaya mampu mengusir bau badan tidak sedap.

Cengkih

Beberapa kuntum bunga cengkeh direndam sehinga mengembang kemudia airnya diminum. Air rebusan beberapa kuntum cengkeh dengan gula merah dapat pula menjadi minuman segar dan menghanagtkan dikala hujan.

Jahe

Wedang jahe jika dikonsumsi secara terarur bisa jadi sangat membantu mengatasi masalah bau badan.

Temulawak

Zat – zat yang terkandung di dalam temulawak adalah sapomin, flavoinoida dan minyak asiri untuk menghilangkan bau badan. Caranya ialah minum rebusan rimpang temulawak yang telah dipotong – potong halus.

Ketimun

Satu buah ketimun muda dikupas kulitnya lalu digosokkan ke bagian badan yang berbau hingga berulang sehabis mandi.

Daun Sirih

Untuk menghilangkan bau badan, salah satu cara adalah dengan merendam beberapa air panas. Setelah dingin, airnya diminum. Dapat pula ditambahkan gula putih secukupnyauntuk menambah rasa. Cara lainnya adalah dengan menghaluskan daun sirih dengan kapur lalu dioleskan ke ketiak.

Daun Kemangi

Zat aktif yang terkandung dalam daun kemangi juga berfungsi sebagai antiseptik. Untuk mendapatkan menfaat daun ini juga digunakan sebagai lalap mentah atau sebagai sayuran urap yang juga mentah.

Daun Beluntas

Tanaman yang biasa digunakan sebagai pagar hidup ini mempunyai sifat khas berbau langau dan berasa getir. Daun dan bunganya mengandung alkali yang bertindak sebagai antiseptik. Kandungan kimianya antara lain asam amino (leusin, isoleusin, triptofan, treonin), lemak, kalsium, fosfor, besi vitamin A & C. Untuk menghilangkan bau badan, daun beluntas biasa dilalap mentah atau dikukus terlebih dahulu. Daun beluntas yang telah direbus juga lezat disantap sebagai urap (sayuran dengan kelapa parut yang dibumbui).

Bunga Kecombrang

Zat aktif yang terkandung didalamnya yang dapat menghilangkan bau badan adalah sapomin, flavoinoida dan polifenol. Kecombrang dapat dimanfaatkan dengan memasak daun muda dan bunganya dimakan sebagai teman makan nasi.

Simak terus situs http://daftarprodukgreenworld.com untuk mendapatkan informasi menarik dan bermanfaat. Terima kasih atas kunjungannya.

Bahan-bahan Alami Menghilangkan Bau Badan