Home >> Mencegah Terjadinya Kebutaan Mata Dengan Makanan Ini

Tag: kesehatan untuk mata

Mencegah Terjadinya Kebutaan Mata Dengan Makanan Ini

Berjumpa kembali di salah satu situs resmi milik alfian herbal, kami merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal produk green world world yang aman dan mudah di dapatkan.. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi mengenai seputar kesehatan yang meliputi mencegah terjadinya kebutaan mata dengan makanan ini.

Makanan sehat adalah dambaan bagi setiap orang karena mata sendiri merupakan alat indera yang di ciptakan tuhan agar kita dapat melihat semua keindahaan yang ada di muka bumi ini.

Berbicara tentang mata sudah pasti penyakit yang sangat di takuti adalah kebutaan, yang mana kebutaan biasanya terjadi diakibatkan oleh faktor bawaah lahir ataupun faktor lain seperti terjadinya kecelakaan yang mengakibatkan mata mengalami kebutaan.

Apabila saat ini kita belum mengalami masalah pada mata jangan senang dulu dikarenakaan gaya hidup dan bertambahnya usia dapat menyebabkan penurunan fungsi penglihatan bahkan tidak jarang hingga mengakibatkan kebutaan. Selain itu ternyata ada cara yang dapat membantu mencegah penurunan fungsi organ mata, yaitu dengan nutrisi yang tepat. Tidak di pungkiri lagi bahwa nitrisi sangat membantu mencegah penurunan fungsi kerja mata kita. Banyak nutrisi yang bisa konsumsi untuk menjaga mata agar selalu sehat yang dikutip dari klikdokter.

Mencegah Terjadinya Kebutaan Mata Dengan Makanan Ini

Sayuran Hijau

Sayuran hijau, seperti bayam kangkung, daun singkong dan sebagainya, mengandung kandungan tinggi lutein dan zeaxanthin yang sangat baik untuk mencegah kerusakan mata. Lutein merupakan senyawa yang paling banyak ditemukan pada makula mata, dan berfungsi menutrisi makula dan retina mata agar dapat bekerja sesuai dengan fungsinya. Sementara itu, zeaxanthin adalah menjaga kesehatan sistem penglihatan,

Penelitian menunjukan bahwa konsumsi jumlah yang cukup dari lutein dan zeaxanthin dapat mengurangi risiko penyaki mata khusunya AMD. Kedua senyawa ini juga tergolong sebagai antioksidan, sehingga dapat berfungsi menjaga sel-sel organ mata dari kerusakan dan mencegah katarak. Selain kangkung dan bayam, sumber makanan lain yang memiliki kandungan tinggi lutein dan zeaxanthin adalah k cang polong, kacang pistachio, brokoli, jagung, kiwi, lobak, selada romaine, dan telur.

Buah-buahan Berwarna Cerah

Buah-buahan cerah seperti: wortel, apel, jeruk, mangga, naga, anggur, paprikaa, dan sebagainya merupakan sumber utama dari vitamin A. Vitamin A diperlukan untuk regeenerasi pigmen retina mata. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan buta senja (niktalopia), bahkan dalam jumlah besar dapat mengakibatkan kebutaan permanen.

Beberapa gangguan lain pada mata yang dapat diakibatkan oleh kurangnya vitamin A antara lain bercak bitot, keringnya kornea mata akibat gangguan keleenjar air mata (seroftalmia), dan keruskan total kornea mata akibat gangguan keseimbangan produksi sel meibom (keratomalaisa). Semua gangguan ini pada akhirnya bermuara pada kebutaan.

Alangkah lebih baik selagi kita masih diberi kesempatan agar kiranya selalu menjaga kesehatan mata dengan mengkonsumsi nutrisi yang tepat untuk perkembangan organ mata yang kita miliki. Demikian informasi yang dapat kami sampaikan untuk anda semoga bermanfaat. Terima kasih atas kunjungannya.

Mencegah Terjadinya Kebutaan Mata Dengan Makanan Ini